Inleiding tot Rebounding

Just what is rebounding?

Het is een van de nieuwste vormen van persoonlijke fitness die snel populair wordt vanwege de betaalbaarheid, effectiviteit en algemene aantrekkingskracht. In tegenstelling tot normale trampolines is een rebounder een mini-trampoline die door individuen zowel voor persoonlijke fitheid als voor plezier wordt gebruikt. Het is geassocieerd met spiergroei, het verminderen van artritis pijn, ontgifting, snel gewichtsverlies, cardiovasculaire gezondheid, lymfeklieren blozen en nog veel meer.

Lees verder om meer te weten te komen over terugkaatsing en hoe het u kan helpen!

Dynamisch
Rebounding biedt een full-body workout met minimale kosten, ruimte en tijd. Het gaat om springen op een rebounder en kan zich uitstrekken over veel verschillende oefeningen en oefeningsroutines. Het terugkaatsen kan net zo eenvoudig zijn als lopen of zo krachtig als een snelle aërobe training met hoge energie. Enkele van de meer populaire terugkaatstoefeningen zijn:

• Trage jumping
  
• Snelle springende fotografie
  
• Walking
  
• Jogging
  
• Sprint-achtbaan in sprintstijl
  
• Star springt / springt met springtouw
  
• Skispringen in het hele land
  
• Kniegewicht sprongen
  
• Side wendingen
  
• Scissor springt naar
  
• Afwisselende voeten springt naar
  
• Hoogspringen
  
• Zittende bounce
  
• Abdominale crunches
  
• Fiets crunches
  
• Step-ups

Praktisch
Naast de dynamische functies die een rebounder biedt, is het een zeer praktisch hulpmiddel. Het neemt ongeveer dezelfde ruimte in beslag als een kleine salontafel, vraagt ​​zeer weinig onderhoud, kan worden weggeklapt of in de kast worden opgeborgen en worden gebruikt door kinderen (onder toezicht), volwassenen en ouderen. Een high-end rebounder zoals de Needak kan in appartementen worden gebruikt zonder rekening te houden met buren die wakker zijn vanwege de rubberen vloerpoten en de schokabsorptie van zowel de mat als de veren. Voor die klanten die mogelijk evenwichtsproblemen hebben, kunt u de optionele Needak stabiliserende balk verkrijgen die eenvoudig aan elke Needak-rebounder kan worden bevestigd.

YJe kunt een volledige cardiovasculaire training krijgen met een Needak-rebounder in ongeveer twintig minuten zonder je kamer te verlaten. En wanneer u de rebounder niet gebruikt, kunt u hem eenvoudig wegvouwen (voor de opvouwbare versies) of tegen een muur leunen waar het evenveel vloeroppervlak nodig heeft als een schoenenrek.

Alles in een
In termen van tijd en geld kan het creëren van een thuisgymnastiek of het aanschaffen van sportschoollidmaatschappen die vaak ongebruikt blijven, leiden tot verspilde investeringen en gevoelens van frustratie. Aangezien je op een rebounder kunt springen, erop kunt rennen, erop kunt stretchen, een verscheidenheid aan bewegingen kunt maken die anders verschillende apparatuur vereisen en ook persoonlijke trainingen met een minimale hoeveelheid ruimte creëren, kan een rebounder een geld, tijd zijn en ruimtebesparende beslissing.